發現妻子出軌了怎麽辦？花鎮情感挽回靠譜嗎

　　發現妻子出軌了怎麽辦？直接說最實際的兩點：事到臨頭，哪些事絕對不能做；以及，如果妳內心還不想放棄，挽回的路徑到底該怎麽走。

　　一、冷靜下來，想清楚妳到底要什麽

　　發泄完之後，妳需要一個人冷靜想想，下面這幾個問題沒有標準答案，但妳必須給自己一個交代：

　　1.這段婚姻，妳還想不想要？

　　是出於還愛她、放不下多年的感情，還是僅僅因為不甘心、怕丟臉、為了孩子湊合？如果是前者，挽回才有意義。如果是後者，就算勉強維持，以後也是互相折磨。發現妻子出軌了怎麽辦？這個情況要具體分析，【加我】給你出出主意（首次診斷免費）

　　2.她為什麽會走到這一步？

　　這不是為她開脫，出軌肯定是她的錯。但冷靜下來，妳需要客觀看看妳們的婚姻是不是早就出了問題：是不是妳長期忽略她的感受？是不是溝通越來越少？是不是婚姻生活早就如一潭死水？找到病根，才能知道“病”還能不能治。這決定了妳挽回的方向。

　　3.如果真的繼續，妳能過自己心裏那道坎嗎？

　　信任像面鏡子，碎了很難復原。以後她晚歸、玩手機，妳可能會疑神疑鬼。這個心結，妳需要評估自己未來有沒有可能(哪怕是很久以後)真正放下，而不是一輩子活在猜忌裏。

　　二、發現妻子出軌了怎麽辦

　　想清楚了，決定再給彼此一個機會，那就別只靠情緒，要講方法：

　　第一步：抓住證據，冷靜攤牌

　　在相對冷靜的時候，找個只有妳們倆的時間，攤開來講。可以這樣說：“妳和XX的事，我知道了。我很痛苦，也覺得非常受傷害。我們現在需要談談，這件事妳打算怎麽處理？”重點是陳述事實和妳的感受，而不是咆哮和羞辱。讓她看到妳的冷靜和痛苦，比看到妳的暴怒更有力量。

　　第二步：設定明確的底線和觀察期

　　明確告訴她妳的底線：必須立即、徹底地切斷和第三者的所有聯系。這是繼續談下去的基礎。然後，不要急著要她保證或原諒，而是設定一個“觀察期”。比如一兩個月，看她的實際行動：是不是行蹤更透明了？是不是更願意為家庭付出了？是不是主動和妳溝通了？用眼睛看，而不是用耳朵聽。

　　第三步：把重點從“她”轉移到“妳們”和“自己”

　　解決“妳們”的問題：如果決定繼續，就需要一起面對婚姻裏原有的問題。可以嘗試一起去做婚姻咨詢，在一個安全、專業的環境下，把積壓的問題攤開說，學習新的溝通方式。

　　提升“自己”：這段時間，無論多痛苦，請強迫自己把一部分精力放回自己身上。去健身，去發展事業，去和朋友相聚，重新找到自己的價值和魅力。妳的狀態越好，妳在婚姻裏的主動權就越大。我是【花鎮情感挽回老師】想挽回感情自己挽回卻不知道怎麽辦，>>加我，立即領取【公益情感評估】