妻子出軌了怎麼辦？花鎮情感挽回案例

　　妻子出軌了怎麼辦？離還是不離？孩子怎麼辦？這口氣怎麼咽得下？直接聊聊妻子出軌了怎麼辦，並通過一個花鎮情感挽回的真實案例，讓妳看到在這種最難的局面裏，具體能做些什麼，才有可能把生活拉回正軌。

　　一、先給自己一個緊急冷靜期

　　這時候千萬別幹這幾件事，做了絕對後悔：

　　沖出去打人：不管是去打第三者，還是動手打她，後果妳都承擔不起。本來是受害方，一動手就理虧了。

　　立刻通知所有親戚朋友：讓妳爸媽她爸媽都知道，把事情鬧大。表面上是讓她丟臉，其實是把她的退路斷了，逼她破罐子破摔。

　　馬上拉著她去離婚：在情緒最崩潰的時候做的決定，90%會後悔。妳離完可能第二天就開始想孩子，開始不甘心。

　　先給自己三天時間。別跟她說話，如果控制不住情緒，甚至可以暫時分開住幾天。這不是逃避，是讓妳從“動物腦”的沖動狀態，回到能用“人腦”思考的狀態。花鎮的案例統計顯示，能在這個階段控制住極端行為的男性，後續無論選擇修復還是離開，都能做出更理智、對自己更有利的決定。妻子出軌了怎麼辦？這個情況要具體分析，【加我】給你出出主意（首次診斷免費）

　　二、想清楚：妳到底要什麼

　　冷靜下來後，問自己幾個最核心的問題，答案沒有對錯，但能幫妳理清方向：

　　妳對這個女人，還有沒有感情？是徹底恨了，還是心疼多過恨？

　　如果離婚，妳能承受孩子生活在單親家庭的結果嗎？

　　如果她想回頭，妳心裏這根刺，有沒有可能隨著時間慢慢消化？

　　妳的答案，決定了接下來是該往“挽回”走，還是該往“分手”談。很多人就在這個階段反復橫跳，把自己折磨得夠嗆。

　　三、妻子出軌了怎麼辦

1.進行一次“摸底”談話

　　當妳情緒穩定些了，找她談一次。這次談話的目的，不是聽她道歉(她可能也不會誠懇道歉)，而是搞清楚兩點：她出軌的原因，以及她現在的態度。

　　2.妳可以用比較平靜的語氣問：

　　“事情已經發生了，我也不想一直罵。我就想問妳，妳這麼做，是因為我們之間早有問題，妳在我這兒得不到妳想要的東西；還是單純就是一時沖動，或者覺得那個人更好？”

　　3.直接問她的打算：

　　“妳現在是怎麼想的？是想離婚跟他過，還是想留下繼續過？不用馬上回答我，想清楚再說。”

　　這個談話，能幫妳判斷局勢。如果她表現出愧疚、猶豫，說明婚姻還有救；如果她態度堅決、毫無悔意，那妳也要早做打算。

　　三、案例分享：林先生是怎麼做的

　　去年，花鎮的咨詢師接待了林先生(化名)。他發現了妻子和同事的曖昧聊天記錄，妻子也承認了精神出軌。他當時氣得要死，但看到才3歲的女兒，又下不了離婚的決心。咨詢師幫他制定了分幾步走的策略：

　　不吵不鬧，但明確劃出底線：林先生按照建議，沒有大吵大鬧，而是非常嚴肅地告訴妻子：“這事對我傷害極大，我現在無法原諒。我們的婚姻現在站在懸崖邊上。如果妳想留下，必須立刻、徹底和那個人斷幹凈，並且接受我們未來很長一段時間可能都沒有夫妻生活，因為我要時間恢復信任。如果妳做不到，我們好聚好散。”

　　(這一步的關鍵是：態度堅決，條件明確，把選擇權交給她，同時給她回歸設置一個必須遵守的“規矩”。)

　　把重心轉移到自己和女兒身上：林先生不再像以前那樣追著妻子問行蹤，而是把下班後的時間更多地用來陪女兒遊戲，自己也報名了周末的羽毛球班。他朋友圈不再發任何消極內容，偶爾發發和女兒開心的合影。

　　(這一步的作用是：停止追逐，降低需求感。當妳不再圍著她轉，她反而會開始註意妳的變化，並產生一定的失去感。)

　　引導她為修復關系付出成本：咨詢師讓林先生在妻子主動示好時，提出一些具體的、需要她花精力完成的要求。比如“我這周忙，如果妳有時間，可以研究一下我們之前說想帶女兒去的那個樂園攻略”，或者“爸媽那邊最近好像有事，妳要有空就多打個電話關心一下”。

　　(這一步的心理學原理是：一個人為某件事投入的沈沒成本越多，離開的難度就越大。讓她為家庭投入，能無形中拉回她的重心。)

　　大概四個月後，林先生的妻子主動切斷了所有與第三者的聯系，並開始更積極地承擔家庭事務。他們的關系雖然還沒恢復到從前，但已經走上了緩慢修復的軌道。林先生說：“最難的就是最開始那段時間，不按咨詢師說的做，我肯定忍不住會吵會鬧，那可能就真散了。”

　　四、如果妳覺得靠自己太難怎麼辦

　　面對妻子出軌，每個男人心裏都堵著一座火山。靠自己平復情緒、理性談判、步步為營，確實非常難。如果妳遇到以下情況：

　　1.情緒反復，一會兒想原諒一會兒恨不得撕破臉。

　　2.溝通完全無效，一談就崩。

　　3.她態度模棱兩可，妳被吊著無比痛苦。

　　那麼，尋求專業幫助可能是一條出路。花鎮的咨詢師在這類案例中，主要能提供三樣東西：

　　幫妳穩住情緒：在妳快要爆炸時，給妳一個安全的宣泄口，並告訴妳現在發火會帶來什麼後果。

　　給妳具體策略：告訴妳每一步該說什麼、做什麼，如何測試她的態度，如何讓她為錯誤付出代價，如何爭取最大利益。

　　幫妳分析現實：如果婚姻真的無法挽回，咨詢師也會幫妳認清現實，教妳如何爭取孩子撫養權和財產，體面地結束，而不是淪為一場撕扯的鬧劇。

　　妻子出軌了怎麼辦？如果妳不想被情緒淹沒，做出讓自己後悔的決定，或者妳還想給這個家、給孩子一次機會，但不知道如何下手，那麼可以添加我們情感顧問的微信，獲取一次免費的專業分析。