老婆出軌了該怎麽辦？怎樣挽回妻子感情

　　老婆出軌了該怎麽辦？離吧，舍不得這麽多年感情和孩子；過吧，這根刺就紮在心裏了。如果妳現在滿腦子都是“怎麽辦”，這文章就是給妳寫的。咱們不說虛的，就撈幹的說，告訴妳一步步該怎麽走，怎麽把散了的心再攏回來。

　　一、先穩住自己的情緒

　　別急著攤牌吵架

　　發現苗頭那一刻，血往頭上湧，第一反應就是揪住她問個明白。但這麽幹，往往直接把路堵死了。她可能出於羞愧或對抗心理，索性破罐子破摔。有數據顯示，沖動攤牌後立即爭吵的夫妻，關系在當月急劇惡化的比例超過70%。先深呼吸，給自己一兩天時間冷靜。老婆出軌了該怎麽辦？這個情況要具體分析，【加我】給妳出出主意（首次診斷免費）

　　別到處宣揚，尤其別先找父母

　　這事知道的人越多，尤其雙方父母介入後，事情就會從妳們倆的問題，變成兩個家族的面子問題。到時候她想回頭，都可能被周圍人的眼光和議論壓得不敢回頭。

　　別用報復出軌來尋求平衡

　　有些人想“妳出軌，我也出軌，扯平了”。這是最蠢的做法，只會讓關系爛到根，徹底失去挽回的可能。

　　二、老婆出軌了該怎麽辦

　　先想婚姻內部出了啥問題

　　出軌是“癥狀”，不是“病根”。冷靜下來後，別光恨那個人，想想妳們的婚姻什麽時候開始“生病”的。是常年溝通越來越少？是妳忙於工作忽視了她？是婆媳矛盾妳總站妳媽那邊？還是夫妻生活不和諧？有個真實案例，男方長期對妻子冷言冷語，妻子在單位遇到個噓寒問暖的同事，情感就偏移了。後來男方意識到，第三者是果，自己種下的冷漠才是因。

　　判斷是“偶發性”還是“慣常性”

　　這有本質區別。一次酒後失控、一時糊塗，和長期與他人保持感情、身體的雙重關系，性質不同。前者可能是一時迷失，後者可能心已不在這個家。怎麽判斷？看她對家、對妳還有沒有基本的關心和投入。

　　三、想挽回，就得用行動，光說沒用

　　選對時機，認真談一次

　　等妳情緒穩定，能冷靜溝通了，再找機會談。別用指責開場，比如“妳這個不要臉的”，一開口就完了。試試這樣說：“我知道這件事，我很難過，但我們之間肯定出了問題，我想和妳聊聊，行嗎？”把焦點從“審判她”拉到“看看我們的婚姻怎麽了”。

　　把妳的改變落到實處

　　如果問題是妳不夠關心她，那就真的每天抽時間聽她說話；如果是妳大男子主義，那就學著分擔家務，尊重她的意見。行動比道歉一萬次都管用。她出軌是“向外尋求”，妳得讓她看到“向內也能得到”，這個家才有吸引力。

　　重新建立信任和親密感

　　這需要時間，急不來。可以一起重溫以前的美好，比如單獨去戀愛時常去的地方吃個飯，一起接送孩子，周末一家三口去公園。身體的親近也要慢慢來，從拍拍肩膀、過馬路牽下手開始，別一開始就想著同房。

　　設定底線，也給她回頭的臺階

　　必須徹底斷開和第三者的聯系，這是底線。同時，妳也得給她一個回來的“臺階”，比如“過去我也有不對，我們一起翻過這一篇，重新開始，行嗎？”別讓她覺得回來就是天天挨罵、低人一等。

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