感情心理咨詢師：女人出差出現外遇怎麽辦

　　女人出差出現外遇怎麽辦，在感情的長河裏，我們是摸索前行的旅者，有時候晴空萬裏，有時候波瀾壯闊。而當我們忽然發現，當初那個和我們並肩前行的女子，好像出了軌的征兆，這絕對是一場突如其來的颶風，令人心神不安，手足無措。別著急，做為自媒體平臺情感大師兼心理學專家，我今天小編就來給妳支支招，手把手教妳妥善處理女人偷情的現象，讓這場颶風化作發展的機會。

　　一、理智，理智，再理智!

　　發覺女人偷情的那一刻，妳的心裏可能像火山噴發一樣，惱怒、難過、疑惑……各種情緒交織在一起，使妳簡直要喪失理智。但請記住，此刻最主要的，便是保持理性!

　　為何保持冷靜?

　　理性思索：只會在理智狀態下，妳才能夠客觀的剖析問題的本質，找到解決的方法。

　　防止極端行為：不知者無畏，它可能讓妳做出一些不可挽回事兒，例如又哭又鬧、暴力行為相向而行，這些都能讓關聯完全裂開。

　　女人出差出現外遇怎麽辦，自身形象：一個理智、成熟男人，比較容易獲得一個女人的尊重與和好如初。

　　怎樣做到理智?

　　深吸氣：如果妳感到憤怒或躁動不安時，嘗試做幾次深吸氣，讓心情平復出來。

　　暫時告別當場：如果妳感覺自身無法控制情緒，何不暫時告別那一個使妳興奮的自然環境，去散散心、聽聽歌。

　　找個朋友傾吐：把內心的困擾和擔憂告知信賴的好朋友，他們的支持與建議會讓妳感覺到沒有那麽孤獨和絕望。

　　二、思考關聯，找到存在的問題

　　平靜下來以後，下面能做的就是思考妳們之間的關系，找到存在的問題。婚後出軌並非憑空的，它通常是關系裏出現裂痕信號。

　　可能性的難題包含：

　　溝通不到位：妳是不是已經很久沒有深層地聊過天了?是否有很多話都悶在心裏沒說?

　　情緒生疏：妳是否因為工作忙、壓力太大，而忽視了對方的感受?是否已經很久沒有給她一個溫暖的懷抱了?

　　生活乏味：妳們的婚姻是否越來越一成不變，欠缺新鮮感和熱情?

　　自身需求不符合：她是否在很多方面覺得不符合，例如精神需要、生活需求或者生理需求?

　　怎樣思考關聯?

　　懷戀過去：想一想大家剛在一起時的美好回憶，那時妳們是怎麽共處的，現在有哪些影響了?

　　平等交流：找一個合適的時間，跟她坐下坦誠地交流一下，問一問她現在有沒有哪些不愉快的事情，對妳們之間的關系有何感想。

　　自我反思：不要一味地指責她，也要想想自己是不是做的不夠好的區域。

　　三、評定關聯，再決定是否挽留

　　思考完關聯以後，我們需要評估一下這段感情是不是還值得挽留。婚後出軌雖然是一個比較嚴重的沖擊，但這並不意味著這段感情就完全沒有一絲希望。

　　非常值得挽留的狀況：

　　感情的基礎濃厚：妳們在一起好多年了，經歷了太多坎坎坷坷，感情的基礎十分濃厚。

　　難題能解決：妳們的關系難題並非原則性的，例如溝通不到位、情緒生疏等，這種都是可以通過勤奮來解決的。

　　自己願意重歸：她為自己的行為感到後悔，想要浪子回頭，和妳一起勤奮修復關系。

　　不值挽留的狀況：

　　關系早已裂開：妳們的感情已經完全裂開，沒法再回到從前了。

　　難題難以解決：妳們的關系關鍵是原則性的，例如觀念不同、三觀不合等，這種都是很難變化的。

　　她不想重歸：她為自己的行為並不是感到後悔，乃至已經做好離去的提前準備。

　　如何判斷關聯?

　　聽一聽內心深處：問自己，妳還愛她嗎?妳還是可以為了這段感情而奮鬥嗎?

　　看一下她的態度：觀查她言談舉止，看看自己願不願意浪子回頭，和妳一起面對困難。

　　尋求專業建議：如果妳還是沒法確定，何不尋求專業的心理咨詢師建議，他可能會給妳一些更客觀的觀點。