情感心理咨詢師：婚後怎麽挽回前女友

　　婚後怎麽挽回前女友一個女人徹底失望時，許多男人就會陷入絕望：她拉黑刪掉、冷淡決然，乃至不肯多說一句話。因此，有些人玩命致歉、不依不饒，有些人低微取悅、自我欺騙，結論卻令另一方更為生疏。但會說話的人搞清楚，挽留從來都不是“強制拉到”，反而是“用實際行動證實更改，用時間修復信賴”。今日，我們也不教大家“招數式挽留”，不建議“冷戰冷凍法”，而是以3步情商頗高的對策，替妳反轉無情，讓其再次看見妳的使用價值。

　　第一步：先“面對現實”，再“反省自我”——終止失效糾纏不清，復建自我認識

　　女人死心，並不一定是“一時沖動”，反而是長期性傷心的累計。會說話的人首先會接納“關系惡化”這一事實，再理智審視自己難題，並非一味互相指責或怨天尤人。

　　情商頗高的自我反省法：

　　區別“情緒性決然”與“客觀性決然”：

　　情緒性決然：她可能會因爭執、分歧而一時沖動，但是內心依然存在情緒殘余(如無法刪除聯系電話、有時候關註妳的動態性)。

　　客觀性決然：她經過慎重考慮後決定離開(如刪掉拉黑、明確拒絕復合型、完全冷戰)，且對於未來沒什麽希望。

　　列舉“關鍵個人整改措施”：

　　是不是缺乏責任心(如回避問題、服務承諾未兌付)?

　　是不是忽略她精神需求(如冷淡、敷衍了事、蔑視)?

　　是不是三觀不合(如價值觀沖突、交流方式極端化)?

　　認可“更改應從自己開始”：

　　挽留的關鍵並不是“讓其回過頭”，反而是“變成更好的自己”。即便最後沒法復合型，妳也會因為更改而受益。

　　案例剖析：

　　小林和女友分手後，女朋友拉黑他所有聯系方式，並托朋友轉達“不要再糾纏不清”。他沒奔潰，反而是列出問題清單：自身長期性沈迷網絡遊戲、忽略女朋友體會、約定的旅遊從沒兌付。他開始健身、學習培訓溝通的技巧，並且在朋友圈分享更改。三個月後，女友主動消除拉黑，評論：“最近的妳發生變化。”

　　重要結果：

　　死了心並不是“終點站”，反而是“大轉折”。先面對現實，再反省自我，才能發現挽留的鎖匙。糾纏不清只需要消耗最後好感度，而變化才可以重建信任。

　　第二步：終止“低微取悅”，運行“高顏值復建”——用實際行動證實發展，並非口頭約定

　　女人死心後，最厭煩的便是“口頭約定”和“低微取悅”。會說話的人會默默地更改，用實際行動傳送“我早已不一樣”，並非特別強調“我能改”。

　　情商頗高的使用價值重建法：

　　“專註於提升自己”取代“糾纏不清另一方”：

　　提高自身形象(運動健身、穿衣搭配、舉止);

　　豐富多彩實際價值(學技能、培養興趣愛好、擴展社交媒體);

　　改進人格缺陷(如情緒控制、使命感、共情能力)。

　　“間接性展現更改”取代“立即搶功”：

　　根據共同好友、社交網絡或巧遇傳送更改(如小夥伴說“最近看到妳運動健身很拼”，或朋友圈分享讀書感悟)。

　　防止有意註重“為妳而變化”，只是說“為了而成長”。

　　“重建信任基本”取代“強制求合”：

　　如果她願意溝通交流，從“非情感傾訴”逐漸(如工作中、日常生活、興趣愛好)，並非立即提復合型。

　　用實際行動兌現諾言(如同意給她維修電腦，就如期發生並高效解決)。

　　案例剖析：

　　婚後怎麽挽回前女友陳和前女朋友分手後，前任女友曾說過“妳永遠不懂我”。小吳逐漸學心理學，紀錄她愛好(如喜歡美味的咖啡、常聽的音樂)，並在他生日時密名寄了一本她提過的書，備註：“我希望這書能陪在妳身邊一段美好時光。”前女友主動聯系對方：“怎麽知道我很喜歡這書?”小陳回復：“偶然看到的，感覺適合自己。”兩個人慢慢恢復聯絡，關聯逐漸回暖。

　　重要結果：

　　挽留的關鍵在於“使用價值吸引住”。與其說低微取悅，比不上用實際行動證實發展。當她看到妳更改，自然就會重新審視自身價值。