婚姻修復咨詢：怎麽挽回女友前女友

　　怎麽挽回女友前女友，當妳和女朋友分手了但想和好，可以從以下幾個方面勤奮：

　　一、自我反省與冷卻期

　　認真反思

　　用心回望大家在一起的時光，思索造成分手原因。是由於一些實際事件，如爭執、誤解，依舊存在長期積累的難題，如溝通不到位、價值觀差異等。比如，假如妳意識到了一次爭吵後自己的決心過度強勢，傷害到自己的感情，這就是一個要重點反思的難題。

　　反省自己在這段感情中的行為表現，是否存在忽視她感知的情況下，是不是對於她的要求給予充足的回復。例如，她也許以前特別提到願妳多花點時間陪著她，但妳卻由於工作忙碌而忽略了這一點。

　　保持理性

　　剛剛分手後，彼此情緒估計都較為興奮，這時不適宜馬上采用挽留行為。給對方一些時間與空間，讓心態平靜下來。這一冷卻期能是幾日到幾個星期不一，準確時間依據妳的情況判斷。

　　在理智期限內，防止經常聯系她，以防給她帶來工作壓力，讓其更為抵觸。但也不是完全不再聯系，可以偶爾發一條簡潔明了而真誠的問候信息內容，讓她知道妳還在乎她，但不要太過於糾纏不清。

　　二、復建溝通與表達誠心

　　找到合適的溝通交流機會

　　當理智期過後，觀查對方的情緒情況，探尋合適的時間和她進行交流。也可以在她情緒較為平和的情況下，例如她剛剛實現了一項自己喜歡的主題活動，或是在一個輕輕松松的環境裏，如生態公園、咖啡廳等。

　　比如，妳會發現最近在朋友圈分享了一個人去看了一場展覽會，妳能以此作為話題討論，給他發一條信息：“我看見妳去看過那一個展覽會，想知道妳的情緒。我也一直對這個展覽特別感興趣，我們能聊聊嗎?”

　　坦誠交流

　　在溝通中，要真心誠意表達自己的感受和看法，不必掩蓋或回避問題。承認自己的錯誤，並表達想要為了挽回這段感情而努力改變決心。例如，也可以說：“我知道自己在我們的感情中犯下許多不正確，我真的很後悔。我要告訴妳，我充分認識到了自身的問題，我會努力糾正，希望妳能夠給我一個機會。”

　　與此同時，也需要聆聽她想法和感受，不必切斷她或是急切辯駁。讓她感受到妳對她尊重與關註。例如，她可能會表達自己對妳的一些不滿意，妳能認真地聽著講完，就說：“我很感激妳可以真誠的對我說妳的情緒，我能深思熟慮妳的話，拼搏改善自身。”

　　用實際行動表述誠心

　　光說不做肯定是不行的，要以實際行動來證明自己的誠心。依據大家分手原因，采用具體行動來改變現狀。假如只是因為妳粗心大意讓她覺得不受重視，那妳可以多體諒她的人生，例如記牢她愛好，給她準備一份小禮品，或是在他需要幫助的時候及時出現。

　　比如，妳了解最近工作壓力大，妳能給她提前準備一杯她喜歡的現磨咖啡，或是給她做一些力所能及的事情，讓她感受到妳關心支持。

　　三、展現成長和整體規劃

　　展現個人提升

　　分手挽回的過程當中，想讓她看見自己的成長自我改變。能通過自己的行動、言辭或是社交網絡等形式展示妳的積極變化。例如，妳開始學如何有效溝通交流，或是塑造了一個新的喜好，讓自己變得更加出色。

　　怎麽挽回女友前女友，我們可以在朋友圈分享自身參與溝通技巧培訓心得感想，或是展現自己新學習的美術作品，讓其見到妳的付出和成長。

　　規劃人生

　　與她一起討論未來的計劃，讓其看見妳對這段感情的認真嚴謹和對未來的期望。能夠一起討論妳的一同理想和抱負，如何更好地一起努力創造這個目標。例如，妳們也愛好旅遊，那樣可以一起整體規劃一次將來的旅遊，讓她感受到兩個人之間還有一些美好的事可以一起去幹。

　　也可以說：“我一直在思考未來的生活，我明白大家都有許多目標和理想。我想和妳一起勤奮，完成我們的夢想。例如，我們可以一起存錢去那一個我們一直想要去的地方旅遊，一起帶來更多難忘的回憶。”