挽回咨詢：分手後挽回不了該怎麽辦

　　分手後挽回不了該怎麽辦近期收到私聊：“分手之後尤其後悔莫及，想和好但不知道怎樣”“另一方說沒希望了，有機會嗎?”實際上，挽回愛情並不是死皮賴臉或苦苦挽留，而是要理性耐心。今日就拿貼近生活的話，聊一聊分手之後如何科學挽留，讓感情再次提溫!

　　一、先理智，不要做“當舔狗”

　　剛剛分手時，情緒容易無法控制，很多人都會瘋狂打電話、發信息，乃至堵人、想復合。這種做法只會讓對方更抵觸!記牢，挽留的第一步是“冷戰”。並不是消失，反而是給對方冷卻期——最少1-2周別主動找。利用這段時間思考：分手的原因是啥?是溝通不到位、三觀不合，或是原則性問題?只有找到根本原因，才能事半功倍。

　　二、提升自己，改變形象

　　挽留的關鍵並不是“求”，反而是“變”。例如，之前妳總由於玩遊戲忽視另一方，如今可以鍛煉新喜好：運動健身、學做菜、提高工作專業技能;之前品牌形象邋裏邋遢，如今嘗試換個發型、買多套得當衣服褲子。更改並不是為了迎合，反而是能讓對方見到自己的成長。微信發朋友圈時，有時候曬一曬積極主動的生活方式(但別有意顯擺)，生產制造“妳過的很好”的氣氛。

　　三、坦誠交流，別提過去

　　分手後挽回不了該怎麽辦等彼此心態恢復後，找一個適宜機會溝通交流。重點不是“我們和好吧”，反而是“我覺得處理問題”。例如：“以前我總是忽視妳的情緒，近期反思了許多，妳可以給我個機會聊聊嗎?”溝通的時候保證三點：1. 認錯，別找理由;2. 聆聽另一方念頭，先別急著辯駁;3. 提出具體改進措施。例如：“以後我會每日抽三十分鐘陪妳聊天，禮拜天一起整體規劃主題活動。”能讓對方看見妳的執行力。

　　四、細節破冰之旅，重建信任

　　只要對方想要碰面，能夠從細節下手：幫對方維修電腦、送份小禮品(請別太珍貴)，或是約個簡單的飯局。重要要自然，別太功利。例如：“最近發現一家很不錯的日料店，妳之前說想嘗試，要不要一起去?”環節中別說復合型，想聊輕輕松松話題討論，讓別人看見妳的更改與尊重。

　　五、給對方時長，接納結論

　　挽留不是一蹴而就的，可能還需要好多個月甚至更長時間。只要對方不理不睬，別逼過緊，能夠退一步說：“假如妳臨時不願意再，我尊重妳，但我希望維持人際關系。”有時，退一步反倒會讓對方放下防備。卻也要做好心理準備：只要對方堅決拒絕，或妳的難題難以解決(例如外遇、價值觀沖突)，也要學會放手——挽留本質上是為了幸福，而非湊合。