婚姻家庭咨詢師：婚姻生活怎麽經營

　　婚姻，從來不是一場完美無缺的童話。這是柴米油鹽中的磨合，也是跌跌撞撞中的發展。婚姻生活怎麽經營？當婚姻出現問題，不需要急於否定這段感情，而是要找到合適的方式，讓愛再次回到正軌。以下七個方式，或許能夠幫助妳拯救面臨危機的婚姻。

　　1. 學會傾聽，了解對方的感受

　　很多矛盾的根源，並非意見分歧，而是因為缺少了解。如果妳總是急於發表自己的看法，忽略了對方的感受，難題只會越積越多。

　　試著在爭執時按下暫停鍵，先傾聽對方的想法，回復他的情緒，而非急著去辯駁。比如，當對方說“我覺得自己不被在乎”時，與其說“我不是這樣想的”，不如回復“我明白妳有這樣的感受，我很抱歉讓妳有這種感覺”。傾聽是溝通的第一步，也是處理矛盾的重要橋梁。

　　2. 放下“輸贏”，別讓婚姻變成試煉場

　　婚姻從來不是輸贏的較量，而是兩個人共同解決問題的過程。

　　在爭吵時，不能讓勝負變成目標，而是要致力於解決問題。假如為了贏得一次爭論而打擊對方，最終失去的是感情。例如，當爭論“誰應當洗碗”時，不如換一種語氣：“今天我來做家務，妳可以休息一下。”溫柔地心態遠比強勢的爭論更容易讓雙方達成共識。

　　3. 註重儀式感，讓感情再次升溫

　　試著為彼此準備一些小驚喜，比如在普通的一天為他做一道特別的菜，或者在紀念日寫一張手寫信。還可以計劃一次短途旅行，回憶初見的甜蜜。即使只是一個小小的相擁或是一句真心的贊美，都能讓婚姻多一分溫暖與甜蜜。

　　4. 分擔責任，成為彼此的合夥人

　　婚姻不是一個人的獨角戲，而是兩個人共同經營的“合夥企業”。

　　家務分配、經濟規劃、孩子教育，這些事如果一方總是承擔更多，時間長了自然會累計不滿。因此，何不布置任務，把壓力分攤開。例如，“周末的家務我們可以一起完成，晚上一起做頓簡單的晚餐。”共同承擔責任，既能緩解壓力，也能促進感情。

　　5. 接受對方不完美，學會包容

　　在婚姻中，沒人是完美的。柴米油鹽的現實裏，很多人的缺點和問題已是不容置疑，比如有的人總是忘記關燈，有些人喜歡亂丟衣服。這些缺點看似零碎，卻將成為生活中的“矛盾放大鏡”。

　　但與其改變對方，不如試著接受對方不完美。比如，他總會亂堆物件，那麽妳可以為他準備一些整理盒;假如他話不多，何不接受他的沈默，把更多的時間留給自己的興趣。婚姻的幸福，從不都是圍繞完美以上，而是包容不完美智慧。

　　6. 保持獨立，讓愛維持呼吸感

　　婚姻必須親密，也要距離感。過度依賴或控制會讓婚姻變得壓抑，適當的獨立反而能讓關聯更有彈性。

　　保持個人興趣愛好，給彼此一些獨處的空間。比如，他喜歡打球，妳可以趁此機會約上朋友去喝下午茶。打造自己社交圈和精神追求，不僅讓妳更有吸引力，也讓對方更加珍惜妳。

　　7. 堅持深度溝通，讓感情保持溫度

　　婚姻生活怎麽經營？婚姻中的冷漠，往往是從喪失溝通開始。多忙的生活，也要為對方留下一段“對話時間”。

　　每日給彼此十分鐘，聊聊生活中的趣事、對未來的規劃，甚至只是一句“今日妳過得怎麽樣?”這樣的小交流，也能在不知不覺中拉近彼此的距離。深度溝通不是繁雜的談判，而是用心傾聽，用愛回復。