婚姻情感咨詢：怎麽努力挽回前女友
怎麽努力挽回前女友，這個看似冷冰冰的語匯，卻蘊含著成千上萬人的心裏痛苦和不舍。從前的生死契闊，現如今竟成了熟悉的陌生人。但是，愛情的道路從不是一帆風順，有時候，大家需要經過一些坎坷，才可以格外珍惜手上幸福。那樣，分手之後，如果還愛著另一方，需要怎麽挽回呢?別著急，做為自媒體平臺情感大師，我將為妳揭密5個實戰技巧，幫助妳重拾舊愛!
一、分手之後心理調節：從接收到思考
面對現實，認清分開
分手之後第一步，便是接納這個事實。不要輕易躲避或否定，只有先應對，妳才能夠開始新的旅程。記牢，接納並不等於舍棄，反而是為下一步行為奠定基礎。
情緒宣泄，治愈自身
分開產生的傷痛是在所難免的，不要壓抑自己情緒。找一個安全室內空間，盡情揮灑妳的悲傷、惱怒和不甘。能是大哭一場，還可以是寫一封不寄出的信，總而言之，讓心態流動起來，是治愈自我逐漸。
思考關聯，找出原因
當心態慢慢穩定後，我們需要開始反思這段感情。嘗試從客觀的角度去看待大家之間的互動，找到造成分開的主要原因。是溝通不到位?是價值觀念不符合?或是缺乏信任和信任感?只有找到存在的問題，妳才能夠針對性地改善。
二、提升自己，重構誘惑力
外不斷變化，煥然一新
分手之後，何不為自己一個全新的開始。從氣質上下手，換一個頭型、嘗試新的穿衣風格、堅持鍛煉……這種外在更改不但能讓妳看起來更有自信與有風采，也能讓妳心理上產生積極的改變。
內在成長，豐富自我
除開外在更改，內在發展一樣重要。閱讀書、學習技能、發展興趣愛好……這種都會讓妳的內心世界更豐富和五彩繽紛。一個持續進步與成長得人，自然能夠吸引更多人目光。
社交媒體擴展，擴張社交圈
分手之後，別把自己封閉起來。參加一些休閑活動，認識新朋友，增加自己的交際圈。這不僅可以讓妳走出失戀陰影，也能讓妳還有機會碰到更多優秀的人。
三、取得聯系，修復溝通交流
維持適當聯絡，防止糾纏不清
分手之後，維持適當的聯絡是非常重要的。能夠通過社交媒體、短信或電話等方式，有時候關註他人的生活，但切忌不依不饒。保持一定的距離感，能讓對方看見妳的存有，但又不會倍感壓力。
選擇適合的機會，打開會話
當妳們之間的感情慢慢緩解時，能夠選擇一個合適的機會，打開深層次的對談。能夠講的是大家過去的回憶，還可以是有關未來的展望。最重要的是，要能讓對方看見妳的真摯和更改。
聆聽為主導，表述輔助
在談話中，要傾聽對方想法和感受。不要急著表達自己的觀點和情感，而是直接了解對方。如果對方願意分享時，給與積極的回應與支持;如果對方沈默無言時，給予足夠的時間與空間。
四、展現更改，重建信任
行為證實，並非空話
怎麽努力挽回前女友挽回對方的心，只說不做肯定是不行的。妳必須通過身體力行來證明自己的更改。例如，假如我們當時因為溝通不到位被迫分手，那妳可以展現自己怎樣學習溝通的技巧、怎樣更為認真地聆聽另一方;假如我們由於價值觀念不符合被迫分手，那妳可以展現自己怎樣更為理解和尊重另一方的觀念。
不斷努力，維持一致性
更改不是一蹴而就的，它需要時間和勤奮。分手挽回的過程當中，妳需要保持持續的努力和一致性。不必讓人覺得妳妳更改是一時的或為了挽回所做的表面工作。只有先從內心深處產生的變化，才能獲得另一方的認可與尊重。
重建信任，需要耐心
信賴一旦失去，復建起來也需要時間和細心。不要急功近利，千萬不要因為一時的挫敗而放棄了。相信有一天妳的付出充足真摯和長久，另一方一定會看見妳的調整和誠心。
