情感心理咨詢：和前女友聊天怎麽挽回

　　和前女友聊天怎麽挽回，在愛情的世界裏，分開總讓人痛苦萬分。有時，大家會因一時的沖動或是誤會而和愛的人分開。可是，在我們平靜下來以後，讓我們又逐漸思念另一方，想挽回這份感情。如果妳正在親身經歷這種心理摧殘，那樣本文將從六個流程下手，手把手教妳挽回女友，重新點燃愛情的種子。

　　一、看清分手原因

　　在挽回女友以前，我們需要看清分手原因。是由於妳的三觀不合，或是妳們日常生活習慣不一樣，或者因為兩個人之間出現第三者?當妳真正深入了解分手原因以後，妳才會可以更好的制訂挽留方案。

　　二、平靜下來

　　在分手之後，大部分人都會感到十分消沈和失望。可是，妳必須盡快地平靜下來。不能讓情緒管理他們的行為。如果妳想要傾吐，能找一個好朋友或家人來說說心裏話。可是，不必讓這些人成為自己的“謀士”，她們並不是很了解妳跟前女友中間的實際情況。

　　三、試著溝通交流

　　在平靜下來以後，也可以嘗試跟前女友進行交流。我們可以通過手機、短消息或是社交網絡來聯系她。可是，在溝通時，妳應註意自己的心情和語調。不能用攻擊性語言來互相指責，反而是得用平靜的口氣來交流。與此同時，妳也需要耐心傾聽另一方的建議和看法。

　　四、改變現狀

　　在挽回女友的過程當中，我們需要改變現狀。妳需要認真思考自己的問題與存在的不足，而且努力地去改善他們。我們可以通過多閱讀、多運動、參加一些休閑活動來提高自己的本質素養和外在風采。如果妳變得更優秀和引人註目的情況下，妳的前女友還會再次把她深深吸引。

　　五、重建信任

　　和前女友聊天怎麽挽回，挽回女友的過程當中，重建信任是很重要的一步。我們需要往前女朋友展示妳的調整和勤奮，讓其我相信妳確實可以為了這份感情而奮鬥。與此同時，妳也需要重視她建議和看法，不要強行要求他回到妳的身邊。僅有當他真真正正相信自己的情況下，她才會想要再次接受妳。

　　六、再次追尋

　　如果妳跟前女友重建信任以後，妳能開始重新追求她。妳可以邀請她一起看電影、逛街購物、用餐等。在各種活動中，我們需要盡可能的表現自己的優勢與風采，讓她感受到妳的深情和誠心。與此同時，妳也需要給他充足空間和時間來思考自己的戀愛問題。僅有當他真真正正看見妳的愛跟關註的情況下，她才會想要回到妳的身邊。