女人出軌後男人該怎麽辦

　　女人出軌後男人該怎麽辦？如果妳是抱著“不想離、想挽回”的心看到這裏，我理解妳現在的痛苦和掙紮。在花鎮處理的案例裏，能成功把老婆拉回來、把家保住的，都是那些既穩得住、又做得對的男人。今天咱們不說虛的，就聊聊具體怎麽做。

　　一、冷靜下來，想清楚這三點再談

　　首先，搞清楚妳為什麽想挽回？是因為還愛她，還是只是為孩子、為面子、為財產？如果只是後者，妳要有心理準備，挽回的路會特別難。

　　其次，妳們的婚姻到底哪出了問題？出軌是結果，不是原因。在花鎮接觸的案例中，妻子出軌的婚姻，往往早有隱患：

　　1.妻子長期覺得“不被看見、不被理解”(占70%以上)

　　2.夫妻間幾個月甚至幾年沒有深度交流

　　3.男人把所有精力都放在工作上，家裏的事一概不管

　　4.夫妻生活不和諧，但誰都不好意思提

　　最後，妳準備好面對“信任重建”這個難關了嗎？這可能是最難的。就算她回來了，妳心裏那根刺也可能會紮很久。這個痛苦，妳得有心理準備。

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　　二、女人出軌後男人該怎麽辦

　　時機要選對：等妳們都冷靜幾天後，找個孩子不在、第二天不用早起的晚上。保證有足夠時間，不會被打斷。

　　談話步驟(花鎮老師總結的實用方法)：

　　開場：擺事實，說感受，但不攻擊

　　“老婆，那天我看到妳和XX的聊天記錄了。說實話，我到現在手都是抖的。十幾年夫妻，我從來沒想過會這樣。”

　　(讓她看到妳的真實傷害，而不是憤怒指責)

　　核心：問原因，把矛頭指向“婚姻問題”

　　“我知道這事妳錯了。但我更想知道，是我哪裏做得不好，還是這個家出了什麽問題，讓妳走到了這一步？”

　　(這句話是關鍵。把“妳對不住我”暫時變成“我們的婚姻怎麽了”，讓她有開口的勇氣，也給妳找到問題的機會)

　　表態：亮出妳的底線和態度

　　“這件事對我打擊非常大。但為了孩子，為了這個家，我不想輕易放棄。如果妳也不想離婚，我們必須做到兩件事：第一，妳必須和他徹底斷幹凈，所有聯系方式刪除，必要的話我們可以搬家、換工作。第二，我們得一起把婚姻裏的問題解決了，我願意陪妳去找婚姻咨詢師。”

　　註意妳的語氣：要平靜、堅定，但不是乞求。讓她感受到妳的痛苦和決心，也看到妳的底線。

　　三、她答應回歸後，這三個月比什麽都重要

　　她答應回家，只是萬裏長征第一步。很多夫妻就栽在“回歸之後互相折磨”上。

　　成功挽回的夫妻，通常會這麽做：

　　1.建立新的“聯結儀式”

　　比如：每天孩子睡後，哪怕只有15分鐘，放下手機，聊聊今天的事。每周必須有一個晚上，是妳們兩個的“約會時間”，哪怕只是在家看個電影。這是在重建感情紐帶。

　　2.公開透明，重建信任

　　她可以主動告訴妳行蹤(不是被妳審問)，手機妳可以看(但妳不能天天查)。信任是互相的，她給透明，妳給信任。

　　3.一起解決“老問題”

　　如果以前是妳總忽略她，那現在每天主動問她“今天怎麽樣”；如果是她總抱怨家裏事都她一個人扛，那妳就具體分擔，比如每周三、五妳負責做飯接孩子。要具體，別光說“我會改”。

　　4.絕對、絕對、絕對不翻舊賬

　　這是最難也最關鍵的一條。一旦選擇翻篇，吵架時再憤怒也不能提“妳當初……”。每提一次，之前所有的修復都可能白費。

　　四、什麽時候該找專業的人幫忙

　　如果妳遇到以下情況，別硬扛：

　　1.妳們一談就崩，根本無法溝通

　　2.她態度反復，嘴上說斷，背地裏還有聯系

　　3.妳痛苦到失眠、焦慮，嚴重影響工作生活

　　4.妳不知道具體該怎麽操作，總覺得力不從心

　　專業咨詢師能幫妳：

　　設計最適合妳們的溝通方案，避免踩雷

　　找到妳們婚姻的真正問題，而不只是處理“出軌”這個表面現象

　　在修復過程中給妳具體步驟，告訴妳每個階段該做什麽

　　給妳本人心理支持，讓妳在最難的時候不崩潰

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