婚姻咨詢：夫妻吵架後如何防止傷害

　　夫妻吵架後如何防止傷害？夫妻之間吵架後，怎樣處理這些沖突和矛盾，在一定程度上也決定了夫妻關系與家庭生活的質量和持久性。以下是一些建議，希望能夠幫助大家更好地解決爭吵。

　　第一，當夫妻倆人吵架上邊，情緒過於激動時，建議暫停爭論。大家可以想一下，當夫妻兩人吵架，情緒過於激動時，如果一直爭論下來，通常會講出許多過度、傷人的話，從而導致矛盾進一步升級，甚至產生嚴重的後果。因此，建議這時暫時分開幾分鐘或者幾小時，給彼此一些時間冷靜下來。等兩人情緒平復之後，再重新討論問題。

　　第二，學會傾聽對方的心聲。在生活中，很多時候，夫妻兩人爭吵的原因，不一定是因為相互之間的意見不同，也不是因為兩人之間有多大的矛盾，而是因為雙方沒有完全聽見對方的感受與需求，因此建議妳們試著放下自己的防禦，給彼此多一些時間，多一些耐心，仔細地聆聽一下對方心裏的想法，試著站在他們的立場去看待問題，說不定便會理解對方的苦衷。也有，在對方訴說時，盡量不要打斷對方，讓他把自己心裏的委屈、想法完備的表達出來，當然，他傾訴期內，妳可以使用點頭或簡單的回應，例如“我懂得了”這種話，來表示妳在認真傾聽。

　　第三，當夫妻之間有矛盾時，妳也需在合適的時機，向對方傳達出自己內心的感受。在說出自己感受的時候，不要一味地去指責對方，這會讓對方感到被攻擊，或是被不公平對待，而且要就事論事，不要木棍一輪一大片，說這個事情呢，又扯到此外的事情上來。

　　第四，即便是夫妻兩人在爭吵時，也要試著去找到雙方都比較認同的部分，比如說，我們都希望孩子更好，都希望這個小家更和諧，這會在一定程度上減輕兩人之間緊張的氣氛，並為接下來解決問題打下基礎。

　　第五，在夫妻生活中，特別是當兩人之間產生矛盾時，許多問題都是雞毛蒜皮的家庭小事，沒有絕對對錯，也沒有大是大非不能調和的矛盾。當兩人產生爭吵時，更多的是需要雙方彼此妥協、彼此忍讓，相互遷就。夫妻之間想生活的好，就不能只固執地堅持己見，把矛盾擴大化。

　　第六，夫妻兩人吵架時，切勿提過去。許多夫妻吵架時，都會將對方以往做的錯事再次提一遍，如果對方已經糾正錯誤，但妳還是經常舊事重提的話，這只會讓難題更復雜，矛盾更為激化。因此，要盡量致力於當前發生的問題，防止把過去的矛盾帶入現在的討論中，才能快速解決問題。

　　第七，在吵架時，要理解對方，並尊重對方。我們每個人都是獨立個體，每個人所在的原生家庭不同，成長的背景也不同，因此，在一些問題上看法不同也很正常，哪怕他對事物的觀點妳不認可，還要對他表示出理解和尊重，而非取笑、諷刺、斥責、譏諷，甚至是傷害對方。

　　第八，合適的時候，可以尋求外援。夫妻吵架後如何防止傷害？現在網絡上不是經常說，有些夫妻，倆人吵架時，男性喜歡到丈母娘家訴苦，讓嶽父母幫自己解決問題。當然，媳婦兒也可以尋求婆家的協助，前提是雙方老人都是明事理的老人，不然，矛盾只會越鬧越大。