婚姻咨詢師：遇到老婆出軌該怎麽辦

　　遇到老婆出軌該怎麽辦，發覺老婆外遇?這樣處理才最佳!

　　一、保持理性，穩住情緒

　　(一)防止沖動做事

　　在得知老婆外遇的瞬間，相信不少男士都會感覺如遭雷擊，憤怒、失望、痛楚等情緒一股腦地湧上心頭。這時候，人很容易被這些濃烈的情緒所支配，做出一些沖動的行為，例如大吵大鬧，可能在家裏就跟老婆進行激烈爭吵，把家裏整得雞犬不寧;或是跑到妻子的工作地去鬧，讓她在同事面前難堪，影響她的工作和聲譽;又或者直接去第三者理論，甚至可能引發肢體沖突等。

　　然而，這些極端行為通常只會讓狀況變得更加糟糕。本來可能還有挽回空間、還能平心靜氣溝通解決的問題，經過這麽一鬧，會讓對方覺得妳很不理智，完全不顧夫妻情分，進而激化矛盾，讓彼此的關系陷入更僵的局面。並且，沖動之下的言行很可能會讓自己過後後悔不已，因此越是這時候，越要抑制沖動，告誡自己先冷靜下來，這才是正確處理問題的第一步。

　　(二)為自己時間緩沖

　　當情緒洶湧而來時，不要急著去面對與處理這件事，能夠先給自己一些時間獨處一會。例如把自己關在房間裏，靜靜地待著，讓心緒慢慢沈澱;或是外出找個安靜的公園、河邊等地方待著，遠離喧囂，平復下心情。在這個過程中，防止在情緒上頭時作出日後後悔的決定，像沖動地提出離婚、惡語相向等，畢竟過激反應是不利於後續問題的妥善處理的。只有先讓自己的情緒穩定下來，才能以更理性的狀態去思考接下來該如何應對老婆外遇這件棘手的事。

　　二、搜集證據，核實情況

　　(一)不露聲色搜集證據

　　當發現老婆有外遇後，若妳考慮到後續可能會來到離婚這一步，那麽搜集出軌證據就顯得尤為重要了。由於這些證據在爭取夫妻共有財產、孩子撫養權等方面會對妳十分有利。不過，搜集證據的過程一定要謹慎小心，要在維持日常相處狀態的前提下進行，防止讓對方有所察覺，不然對方可能會提前做好偽裝，銷毀有效證據。

　　例如，可以留意查看她的聊天記錄，像微信、QQ 等社交軟件上與他人的對話內容，存不存在曖昧、越界的話語;也可以關註出行記錄，看她是否常常前往一些比較可疑的地點，或是與某些特定異性有頻繁地外出活動等。抓奸時最好盡量邀伴同行，當了解對方準備或者正在與別人有不當接觸時，邀約兩到三個願意出庭作證的人一起前去抓奸，這樣既能爭取更多的人證，同時盡量用照相、音頻、拍攝等形式做好影像記錄，這些都可以成為有力證據使用。

　　還能夠多搜集間接證據，抓奸不一定要抓到現場，像電話記錄、信息內容、電子或紙質信件、兩人在公共場所比較親密的照片、一起旅遊的合影、租房合同、物業和水電費憑證、開房記錄、單據等都都能從側面反映狀況。對於一些易消失、變更的證據，要及時保全、固定，比如私通現場等無法重現的場景，可以通過請求公權介入做筆錄的方式固定，這樣，即使對方之後刪掉或是更改，也不受影響。不過要註意的是，監聽監控須謹慎，我國法律對這些設備使用有嚴格規定，稍不留神則可能會違背相關法律，最後將擔負行政甚至刑事責任懲罰，私自闖進他人住宅取證，既可能引發賠償責任，也會造成證明力低下等，因此建議適度借助公權介入。

　　(二)探究外遇背後原因

　　在搜集證據的同時，也要找個合適的時機，心平氣和地和妻子好好溝通一下，嘗試去了解她出軌的原因。有可能是夫妻間長期溝通不暢，造成彼此的想法和感受都沒能很好地傳遞，促使愛情逐漸變淺，讓她在這段婚姻裏感受不到應有的溫暖和關懷;也可能是受到了外部的引誘，例如工作上或是社交場合遇到了某個讓她心動的人等等。

　　只有清晰地知曉她出軌的原因，才能更好的思考應對之策。如果因為溝通問題，那後續能夠著重改進彼此的溝通方式;如果外部誘惑的因素居多，那就要註意如何增強兩人之間的感情粘度，讓她能重新把心思放到家庭上來。總之，先搞明白背後的原因，是理性處理老婆外遇這件事的關鍵一步。

　　三、理性溝通，坦誠交流

　　(一)創造溝通機會

　　當妳已經使自己的情緒平穩下來，也對狀況有了一定了解後，下面就來需要找個合適時間和地點，與老婆進行面對面的認真交流了。這個時機很關鍵，要避開雙方都處在忙碌、疲倦或是容易被打擾的時段，例如上班前匆忙的那一會兒，或者家裏有別人來來去去、嘈雜喧鬧的時候。可以選擇在一個相對安靜、輕松的周末下午，把孩子安排妥當後，在家裏溫馨的客廳，或是一起到環境優美、安靜的公園長椅上，營造出一個可以讓彼此都靜下心來、坦誠相對的氣氛。

　　在交流時，要先誠懇地表達自己的感受，例如可以說“在我發覺這件事的時候，心裏真的特別痛楚，也很失望，這些天一直都很難受”，讓她知道這件事對妳帶來的傷害。但要註意，千萬不要一味地指責，像“都是妳的錯，妳怎麽能做出這樣的事”這種話盡量不要說出口，不然很容易讓對方產生不滿情緒，不願意再繼續交流下來。而是要耐心傾聽她的想法，給她充足的時間和空間去表達，也許她也有著自己的苦衷或是苦衷，只有通過這樣相互訴說、相互聆聽的方式，才能讓溝通順利進行下來，為後續解決問題打下基礎。

　　(二)表達自身態度

　　遇到老婆出軌該怎麽辦，溝通的過程中，還要確切地告知老婆自己對於這段婚姻的期望，這一點尤為重要。妳要清楚地讓她知道妳心裏的想法，是希望她能完全回歸家庭，然後兩人一起努力修復關系，還是妳經過深思熟慮後，覺得愛情已經出現無法挽回的裂縫，準備挑選分離。

　　如果妳希望她回歸家庭，那可以這麽說：“我還是很珍惜我們這麽多年的感情，也希望咱們這個家能繼續好好維持下去，我願意和妳一起去面對之前婚姻裏存在的問題，只要能夠真正收心，回歸到咱們這個家裏來。”而要是妳覺得分離才是最好的選擇，也應當坦誠地表達：“這件事對我的打擊實在太大了，我反復思考後，覺得可能我們沒辦法再像從前一樣繼續生活了，我想我們或許需要分離，各自去找到新的生活。”讓她清楚知曉妳的立場，這樣雙方才能基於彼此的態度，去進一步考慮接下來該如何處理這段婚姻關系，防止之後出現更多的誤解和分歧。