老婆出軌的男人怎麽挽回

　　老婆出軌的男人怎麽挽回？挽回出軌的老婆，和普通分手挽回完全不同——它關乎尊嚴、底線和信任重建。這註定不容易，但如果妳能冷靜下來，用對方法，不僅能讓她回頭，更能重建一個更健康的關系。下面這幾個關鍵步驟，是無數過來人總結的有效路徑，妳需要的是清醒的頭腦和堅定的執行力。

　　一、老婆出軌的男人怎麽挽回

　　1.別急著動手，先給自己降降溫

　　妳現在腦子是亂的，心裏憋著火，恨不得馬上沖上去問個明白，甚至想動手。但妳現在說的每句話、做的每件事，都會被情緒放大十倍。

　　先給自己摁個暫停鍵。別管她，妳該上班上班，該吃飯吃飯，晚上實在難受，就出門開車兜兩圈，或者找個沒人的地方吼兩嗓子。重點是，妳得讓那股上腦的血先退下去。人清醒了，才能做對的決定，否則全是後悔。

　　2.攤牌時，要抓住談話主動權

　　等妳能控制住自己了，再找她談。關上門，就妳們倆。別一上來就拍桌子罵人，那只會讓她進入防禦狀態，一個字都聽不進去。妳就看著她的眼睛，直接說：“妳和他的事，我知道了。”然後停下來，把話頭扔給她。不管她是不承認、哭還是解釋，妳都別打斷，讓她說。

　　她要問妳“怎麽知道的”，妳就說“這個不重要，重要的是妳打算怎麽辦”。妳得逼她先表態，讓她從躲藏的狀態裏走出來，面對妳。妳的態度要冷，但話要穩。

　　3.亮出底線，給她做選擇

　　聽她說完，妳心裏大概也有數了。這時候，妳必須把規矩立起來。告訴她：“事情已經出了，我難受是真難受。但我還想給這個家、也給妳和我自己一次機會。不過，機會只有一次。

　　妳要還想往下過，現在就當著我面，把所有不該留的聯系方式都刪幹凈，工作上的來往必須透明。這是硬條件，沒得商量。”妳說這話的時候，腰桿挺直了。這不是求她，是給她劃道線，讓她自己選。她要是不選，或者敷衍妳，那後面的路妳就得重新考慮了。

　　4.把精力從她身上，挪回自己身上

　　最難的就是這一步。她哪怕嘴上答應斷了，妳心裏那根刺也還在。妳會忍不住想查手機、想跟蹤，活得像個偵探，累，而且掉價。從今天起，逼自己一把。她愛幹嘛幹嘛，妳把心思收回來，放在自己身上。

　　下班去健個身，把一直想學的課程報了，周末跟兄弟出去爬個山。妳不是做給她看，妳是真得為自己活。當妳自己日子過得有奔頭了，有底氣了，她看妳的眼神才會變。妳越好，她才會越慌，才會真正去反思。

　　5.日子要往前過，得一起使勁

　　如果妳們決定繼續過，就不能讓這事兒變成家裏一個永遠不能碰的疙瘩。妳們得一起做點事，把日子重新過起來。比如，規定每周五晚上是“家庭時間”，一起做頓飯，不看手機，就隨便聊聊。

　　或者，家裏要添個大件，一起商量著來。老婆出軌的男人怎麽挽回？重點是，妳得讓她也參與到“修復”這件事裏來，不能全是妳一個人痛苦、一個人努力。妳可以直接告訴她：“我心裏這個坎，需要時間，也可能需要妳幫我一起邁。妳願意嗎？”看她之後是怎麽做的。日子是往前過的，要麽一起把這篇翻過去，要麽遲早被它壓垮。

　　二、花鎮真實案例精華(隱私已處理)：

　　劉哥，40歲，開貨運公司，和老婆結婚十五年。去年發現老婆和她一個牌友聊得不對勁，查了才發現，兩人私下見面好幾次。劉哥當時覺得奇恥大辱，想離婚，但看著兩個孩子，又狠不下心。

　　他來找我們時，憋得滿臉通紅。導師讓他做的第一件事，就是“什麽狠事都別做”。然後教他怎麽談。劉哥按我們說的，回家後沒吵沒鬧，等孩子睡了，直接對他老婆說：“妳跟老張的事，我清楚了。妳說說吧，為什麽。”他老婆當時臉就白了，哭哭啼啼說劉哥常年在外跑車，回家倒頭就睡，她心裏空，有個人說說話就迷糊了。

　　劉哥沒追問細節，直接給了底線：“過去我顧家少，我有錯。但現在兩條路：一，妳跟他這輩子不再有任何瓜葛，咱們關起門來自己治家裏的病；二，明天就去民政局。妳選。”他老婆選了第一條，當著他面把所有聯系方式刪了。

　　之後那幾個月，劉哥心裏跟貓抓一樣。導師讓他把盯老婆的功夫，全用在擴大生意和健身打球上。他忙起來了，人也精神了，回家反而能心平氣和說說話了。他老婆看他變化大，自己反倒越來越主動，去哪都跟他報備。今年劉哥說，雖然想起來還膈應，但兩人話比以前多了，偶爾還能開開玩笑。“算是在事兒上，把自己也練出來了。”這是他原話。